めまい

朝起きたらめまいがする。またいつものだ…

一年に何度かあるのですが、「良性発作性頭位めまい症」と思われます
ネットで調べると治し方あるようですが、素人にはよくわかりません
数時間から半日ほど寝ていると自然に治りますが、その日は一日体調すぐれないのがやっかいです